Você sente aquele frio na barriga só de pensar em pegar um avião? Não se preocupe, existem alguns truques que podem fazer esse medo ser aliviado. Confira nossa lista e concentre-se apenas em curtir a viagem.
ENTENDA O SEU MEDO
Primeiramente é importante saber mais sobre seu medo, se trata-se apenas de uma insegurança ou se é um pânico. No segundo caso, a recomendação é procurar ajuda profissional. Agora, caso o que você sente é apenas um ligeiro desconforto ou certa apreensão antes ou durante um voo, basta seguir as dicas a seguir para tentar se acalmar.
PREPARE-SE PARA O VOO
Deixe tudo preparado de antemão, isso evitará o estresse momentos antes do voo e te deixará mais tranquilo. Uma boa hidratação e alimentação também ajudam.
EVITE FICAR PRÓXIMO DAS JANELAS
A melhor maneira de conseguir um voo tranquilo é sentar no corredor ou manter as janelas fechadas para não ter que lidar com a visão do mundo lá embaixo.
ENCONTRE UMA MANEIRA DE SE DISTRAIR
Ao se distrair, o voo vai passar mais rápido e você não vai ter tempo para se preocupar ou ficar alimentando o medo de que algo ruim possa acontecer.
NÃO INGIRA BEBIDAS ALCOÓLICAS
Algumas companhias vendem ou oferecem cerveja e vinho para seus passageiros, mas é melhor evitar este tipo de bebida. A pressão do ar dentro do avião potencializa os efeitos do álcool, fazendo com que a pessoa fique bêbada mais rapidamente.
